アラサーになって体がだらしなくなってきました。
仕事も忙しくて運動する時間もなかなか取れません。
そんな中、巷で話題のchocoZAPが家の近くに出店！！
実際に筋トレを無理なく「ちょこっと」だけ続けて効果があるのか写真付きで記録しています！！
chocoZAP（ちょこざっぷ）を始める前のボディ
choocoZAPを始める前の「お腹」はこんな感じです。
太っているわけではないですが、筋肉がついているわけではなく、寸胴型です。
腹筋は１年間くらいやってません。
自分の体を写真で撮って改めて見ると、なんだか悲しい気持ちになりますね。インスタなどSNSを見るとムキムキな方ばかりです。少しずつ頑張ろうと思います。
chocoZAPを始める前の二の腕はこんな感じです。
本当に男性の二の腕かというくらい「力こぶ」がありません。
夏場にTシャツや仕事の時のスーツもかっこよく着こなしたいなぁと日々思いますね。
chocoZAP（ちょこざっぷ）で筋トレ開始10日目
まずはじめの10日目！！筋トレをするのも久しぶりで、chocoZAPに通うワクワクもあり、とても毎日楽しく通い続けることができました。
店舗が新しく、設備も綺麗なので、使っていて気分が良いですね。
当然のことながら、まだまだ体に変化はありません。
chocoZAPが気になっている方や筋トレを僕のように始めようとしている方はぜひこちらの記事でchocoZAPの良さを感じてください
chocoZAP（ちょこざっぷ）で筋トレ開始20日目
筋トレ開始20日が経ちました。まだまだモチベーションは高く保つことができています。
やはり、1日15分程度だけ。サクッと仕事帰りに寄っているだけなので「今日は辞めとこう」というマインドになる前に筋トレが終わっています。
相変わらず、変化はなしです。
chocoZAP（ちょこざっぷ）で筋トレ開始30日目
徐々に飽きてきました。マシンが少なくてメニューが限られるのはchocoZAPのデメリットかもしれませんね。
ただ、追加料金なしで全国の店舗を使えるのでオフィスの近く、飲み会の会場の近くなど、いつもと違う場所で筋トレを行ってリフレッシュをしました。
30日が経過しましたが相変わらず変化はなしです。悲しいですね。
chocoZAP（ちょこざっぷ）で筋トレ開始40日目
chocoZAP（ちょこざっぷ）に通うこと自体はルーティン化してきました。
運動を継続すると気持ちが良いですし、自信に繋がって自己肯定感が少し高まったように感じます。
ちょこざっぷは本当に色々な体型の方がいます。おそらく筋トレ初心者ばかりです。同じようなレベルのみんなと頑張れる空間は刺激になりますね。
少し変わってきた気もするが、写真でみるとあんまり変わらない
chocoZAP（ちょこざっぷ）で筋トレ開始50日目
少しサボり気味になってきました。今までは毎日通っていましたが、３日行って１日休むなど、休みを挟むようになりました。
15分の筋トレでも毎日するのはあんまりよくないという情報も見かけたのと、少し体が疲れていると感じるときは無理をしないようにしています。
成長速度は遅くなってしまうかもしれませんが、コツコツとにかく継続することが大事だと思っています。
人生は長いので、まだアラサーですが、これを続ければ他の人たちよりも魅力的な体になり、自信持って仕事やプライベートも過ごせると期待をしています。
見た目の変化は相変わらずないものの、挙げられる重量が明らかに変わってきた！！
chocoZAP（ちょこざっぷ）で筋トレ開始60日目
筋トレが開始して６０日が経ちました。正確にいうと６０回の筋トレを行いました。
なんとなく引き締まってきたように思いますが、僕が目指しているのは明らかに筋肉がついているとわかる外見です。
まだまだ理想には遠いスタイルなので、これからも頑張って更新していこうと思います。
インスタでは毎回の筋トレをこまめに記録しています。
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